松本市では様々な健康教室が行われています。そのなかで運動を中心とする健康教室の取り組みに関わってきました。

例えば転倒予防のためのバランス?筋力トレーニングや認知機能維持のための二重課題プログラムなどです。当日はこれらの内容と、一次予防に繋がるヒントを紹介したいと思います。