シリーズ5 「健康長寿のための運動と栄養」
第2回 「健康長寿のための運動と栄養の関係」
| 日時 | 平成28年10月22日 土曜日 10:00 ～ 11:15 |
|---|---|
| 対象者 | 一般住民?学生 |
| 場所 | 地域保健推進センター 3階 多目的講義室 |
| 講師 | 日髙 宏哉（保健学科検査技術科学専攻 准教授：薬剤師） |
| 内容 | 私たちが健康な生活を送るためには、(1)栄養バランスのとれた食事、(2)質のよい休養（睡眠）、(3)適度な運動、(4)過度なストレスのない生活、が重要な要素です。特に、活動(運動)と食事それに質のよい睡眠は「三本の矢」です。この強い矢により、過度のストレスを跳ね返す事ができます。今回の講座では、食事内容や食事習慣が、どのように日常の身体活動や運動に関わるかお話します。 |
| 申し込み方法 | 直接会場へお越しください。 |
| 申し込み締切日 | 当日受付のため締切はございません。 |
| 問い合わせ先 申し込み先等 |
信州大学医学部保健学科学務第2係 電 話：0263-37-2356 メール：cchphoken@ |
| 備考 |
※駐車場はありませんので、公共交通機関をご利用ください。 |
