熟睡することは健康を維持していく上でとても重要です。
短い睡眠時間や睡眠の質が悪いと、昼間仕事中に眠くなり支障を来たすだけでなく、高血圧、糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病を引き起こしてしまいます。
では、なぜ人は夜になると眠くなり、夜明けと共に目が覚めるのでしょうか。
睡眠のメカニズムについて紹介します。睡眠のメカニズムが理解できれば、良眠を得る方法も自ずと解るのではないでしょうか

※駐車場はありませんので、公共交通機関をご利用ください。

当日、受付にて資料を配布いたしますので、よろしければ筆記用具をご持参ください。