厚生労働省のデータによると、現在、日本人の5人に1人は、睡眠に何らかの障害を抱えているとされています。
原因は様々ですが、生活習慣に起因していることが多いと言われています。
眠れないからといって睡眠薬に頼ることはいかがなものでしょう。
不規則な睡眠時間、寝る前の飲酒やパソコン、スマートフォンの操作、読書、運動、食事など生活習慣や睡眠を少し工夫するだけで不眠を解消できるかもしれません。

※駐車場はありませんので、公共交通機関をご利用ください。

当日、受付にて資料を配布いたしますので、よろしければ筆記用具をご持参ください。