このシステムでは、本人の初期属性と計画するトレーニング量を入力すると、蓄積された約10,000名のデータベースに基づいて、インターバル速歩効果の個別未来予測が行われます。これによって、期待できる効果を具体的に知ることができ、インターバル速歩の開始が促進されます。気軽に試していただけますので、以下のURLから是非188bet体育_188bet备用网址してみて下さい。
インターバル速歩効果の未来予測
https://www.ehealth-net.jp/hp/public/forecast/introduction;jsessionid=E07AD6A3040AA52936EB588D3EA959DF?0
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※日本医療188bet体育_188bet备用网址開発機構(AMED)
予防?健康づくりの社会実装に向けた188bet体育_188bet备用网址開発基盤整備事業
https://healthcare-service.amed.go.jp/
※※インターバル速歩
個人の最高酸素摂取量の70％以上の速歩と40％のゆっくり歩きを3分間ずつ交互に繰り返し、1日30分、週4日実施する歩行トレーニング。同188bet体育_188bet备用网址グループは、過去20年間で約10,000名の中高年者を対象にインターバル速歩の効果検証を行ってきた。その結果、5か月間の介入で、体力が平均15％向上し、それに比例して、生活習慣病の症状が20％改善、年間の医療費が20％抑制されることを明らかにしている。